昨日はせっかくの黄金週間ということで、
ご近所shimiさん家とshimiさんのダンナさんの 宮古島トライアスロン祝賀会(なんと250番台)をかねたBBQをしました。 (残念ながら天気がイマイチだったので室内で。) もはや定番となったshimiさんの天むす(激ウマ)とチキン南蛮 奥様の定番串焼き(山盛り) shimiさん作のカボチャのココナッツ煮(僕はココナッツ苦手) こどもの日ということで柏餅 4人で食べるのには十二分な量でしたが、気付けばほぼ完食… で、朝起きて体重計にのると驚きの数値が! 前日の自転車練習後の体重からなんと4kgも体重贈!! こりゃマズイ。と言うことで、脂肪燃焼と距離稼ぎを目的にLSDで 名護まで行って、ツール・ド・おきなわ50kmのコースを回って帰ってきてみました。 前から試してみたかったこのコースですが いっつも力みすぎて名護まで行った時点で疲れて断念。 しかし、今日は「心拍数は150以下」を厳守したおかげで余裕でクリア。 平均速度も30km/hくらいとそこそこ満足の結果。 で、肝心の体重ですが出発前より2kg減でき なんとか許せる範囲まで戻すことが出来ました。 (水分補給は十分にしたので、ただの水分減ではないはず。多分) 165km走れチャレンジ1000kmも達成が見えてきたし 今後は、ひとりで走るときはLSDオンリーでも良いかも。 こんな感じで今年の自転車三昧黄金週間は終了です。 ■勝手にチャレンジ1000kmその2記録 (2008/04/12~05/11)■ 昨日までの走行距離 886.3/1000(km) チャレンジ回数 8
by paburica
| 2008-05-06 19:48
| 自転車
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