今年一発目のヒルクライム大会が3月29日に決まったとのこと。
1月末に奥様が里に帰って以降、 それまでガムシャラに食べていた食事を節制し、 ここ最近は真面目に練習をしているおかげで、 体重、体脂肪共にイイ感じになっている今日この頃。 (決して餓えている訳ではありません…) 慢性的な空腹感にも慣れてきているし、(胃が小さくなってきた?) 目標があればさらに減量やトレーニングにも力が入るので 「ちょうど良いタイミングでの開催だ~」と思ったのですが… よくよく考えると、奥様の予定日は3月28日でした。 ドンピシャで2つのイベントがダブる可能性は低そうですが、 奥様の方が早まった場合、地元で太る可能性大… ちょっと(いや、かなり)不謹慎な気もしますが、 最近は結構気合いを入れているだけに、ちょっと残念です。 それと、昨年3月1日から日々記録してきたカラダデータがやっと1年分貯まりました。 ということで、最近のデータを中心にヒルクライム大会までの目標を交え分析してみると… ■1年間のカラダデータ■ 【体重の推移】 1月末を境に猛烈な谷が一回。 一旦、落ち着きましたが、現在また下げトレンドに入っているっぽいので、 うまくいけば、今月も1kgくらい削れるのではと淡い期待中。 【体脂肪率の推移】 こちらは一定ペースで下がりっぱなし。 勢い余って1桁台に突入してくれれば良いのですが… 今月の目標は後半で12%台をキープする事にしてみます。 【体脂肪量の推移】 体重、体脂肪率共に下がっているので、 もちろんこちらも順調に降下中。 ピーク時(がひどすぎるだけですが)と比べると-2.5kgはイイ感じ。 8kgくらいまで落とせると、ヒルクライムも楽になりそうなのですが… 【体脂肪以外の推移】 最近、急激に練習を再開したので筋肉分重くなってきている様子? インナーマッスルを上手く使えるようになって、 小さい筋肉で効率的に力を出せるようになれれば(なれるのか?)、 もうちょっと全体的に体重を落とすことが可能? 最初はどのくらい続くかな?と自分でも思っていたのですが、 データ好きが功を奏して、とりあえず1年続ける事が出来ました。 自分なりに調子が良かった時期との比較も出来ますし、 如実に怠けたり練習した結果が表れるため、日々の良い目標になりますし、 続けてみて良かったなあと思います。 ま、体重を付けたからといって速くなれる訳ではナイですが(自分で実証済み)、 これも個人的には楽しいので。
by paburica
| 2009-03-03 23:56
| 自転車
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