タイトルはツール・ド・おきなわまでの日数です。
あと101日、もう101日、まだ101日… 101日も待たずにはやく走りたい気もしますし、 101日しか残されていないという気もしますし、 101日もあればかなり練習できる気もします。 しかし、どう転んでもツール・ド・おきなわは101日後。 ということで今日は練習をお休みし、 明日からの100日間を有意義に使うために トレーニングメニューを作成する事にしました。 100日≒14週なので、「ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム」を 2回繰り返せば良いんじゃないの?と安易な発想で作業開始。 昨年は「中級者向け×7週→クールダウンの1週間」でしたが、 今年は余裕を持っての練習開始と言うこともあり、 「中級者向け×6週→上級者向け×7週→クールダウンの1週間」にしてみました。 全体図:A4×2の力作です。 ゴールはこちら 昨年同様、準備は万全です。
by paburica
| 2008-07-31 22:31
| 自転車
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